先日、「東京女子図鑑」というドラマを観ました。 あらすじ引用＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝主人公・綾（水川あさみ）が23歳で上京してから40歳になるまで、東京だからこその価値観や事象に翻弄されながらも強く生きる女性の人…

アファメーションは朝と夜やるようにしましょう。 朝起きた時に5分～30分程度夜寝る前に5分～30分程度 というのが一般的です。余裕があれば昼間もやるようにしましょう。 できれば毎日することが望ましいですが、アファメーショ…

ブログを始めて4ヶ月が経ちました。 これまで、ブログ以外にもTwitter、Facebookでコーチングに関する内容を発信してきました。 特にブログとTwitterには力を入れて発信しており、自分が良いと思ったものしか書…

セルフコーチングを本格的に実践し始めて１年が経ちました。 セルフコーチングとは自分自身にコーチングすることです。 簡単に言えば、将来の夢・目標（ゴール）を持ち、アファメーションという技術を使うことによってそのゴールを達成…

人工知能によって20年後には47%の仕事がなくなると言われています。 生産性の低い人は人工知能に負け、さらに低所得層の一員になるでしょう。 では、そうならないためにどうするか？ それは、″やりたいことをやる″ことです。人…

どうしたらいいのか分からない。 好きで始めた仕事じゃないし、人間関係も上手くいかない。 はぁー、このまま人生どうなるんだろう・・・。 誰にでも自分の人生に悩むことはあります。 自分の命すらどうでもよくなる時もあるでしょう…

最近思うことについて書きたいと思います。 ここ数日、友人と食事を共にすることが多く、 一緒にご飯を食べながら色んなことを話しました。 最近の仕事、恋愛、趣味・・・ 中には結婚して子供が生まれた友人もいたので、 子育てや生…

大きな夢、目標、ゴールを掲げると多くの人から批判されることになります。 そうすると、自分に自信が無くなり、エフィカシーが下がってしまいますから、自分自身で肯定していく必要があります。 つまり簡単に言えば、 「自分は出来る…

数日前、苫米地式認定マスターコーチの青山さんのこちらの動画がＵＰされました↓ LiveCoaching132ハイエフィカシーあふれる歴史的な・・・https://www.youtube.com/watch?v=SChbX…

アファメーションを本格的に始めて3日目になります。 アファメーション自体はかなり昔からやっていましたが、コーチングで紹介されている方法を正確にやるようになったのはごく最近です。 アファメーションのメニューとしては、 ・朝…