アファメーション3日目の感想～アファメーションにかける時間はどのくらい？～

アファメーションを本格的に始めて3日目になります。

アファメーション自体は
かなり昔からやっていましたが、
コーチングで紹介されている方法を
正確にやるようになったのはごく最近です。

アファメーションのメニューとしては、

・朝起きたら40分間
・昼に5分間（休日は40分間）
・夜寝る前に40分間

といった感じです。

コーチングの元祖、ルータイスは
1回につき30分間やっていたそうです。

もちろん、
このくらい時間を取れた方が望ましいですが、
5分でも10分でも効果はあります。

筋トレと同じように、
これを毎日続けることが大切です。

3日間続けた感想として一番印象的なのは、

未来の自己イメージが
5秒で作れるようになったことです。

かなりマニアックな感想ですが・・・(笑)

でもこれは自分にとって非常に大切で、
数ヶ月、いや数年間の課題でした。

持ちたい自己イメージを好きな時に作れる技術

おそらく言葉にしても
この重要性はなかなか伝わらないですね・・・。

そのうち動画か何かでお伝えしたいと思います。

まあ要するに、
アファメーションを続けてまだ3日目ですが、
さっそく効果が表れているのを
すでに実感しているということです(笑)

ということで、今後も継続していきます。
また何か変化があれば報告したいと思います。