CATEGORY 感情のコントロール

モチベーションを維持する方法と3つの理由～顕在意識と潜在意識の違い～

2020.08.13 akifumi_coaching

どうも、コーチの桑本です。夢や願望を実現するにあたって、モチベーションを維持することは非常に重要です。しかし、モチベーションを維持するのは難しく、3日坊主で終わってしまうことも多々あるのが現状です。今回は、モチベー…

行動量を増やすためのマインドと3つのテクニック！〜顕在意識と潜在意識〜

2019.01.19 akifumi_coaching

どうも、コーチの桑本です！夢や目標を実現するためには、たくさんの行動をすることが必要です。でも、実際には「今日は〇〇やるぞ！」と意気込んでも、ついダラダラ過ごしてしまって行動できなかったりします。。。そこで今回は、「…

感情のコントロール～嫌な記憶を消す方法～

2018.01.16

嫌なことは誰にでもあります。ほとんどない！という人でも人生に必ず１度や２度はあるものです。その時だけ嫌な体験をするのならまだマシですが、その嫌な記憶を何度も思い出してしまうと短期記憶ではなく、長期記憶となってしま…

嫌な気持ちを消す方法～抽象度を上げる～

2017.12.14 akifumi_coaching

僕のブログで何度かお伝えしている「抽象度」という言葉ですが、徐々に理解できてきたでしょうか？今日のテーマは「抽象度を上げると嫌なことが消える。」です。「まだ抽象度の意味がわかりません。。。」 …

感情をコントロールする

2017.12.06

気分は日によって様々に変わります。楽しいとき悲しいときワクワクするとき嫌なとき清々しいときつらいとき・・・など様々に変わります。気分が変わる原因としては、人間関係、仕事の状況、健康状態・・・など、色…

広告、CM、勧誘から自分を守るために

2017.12.03

私たちは大量の情報がある中で生活しており、それらの情報は必ずしも自分にとってプラスになるわけではありません。多くの広告、CM、勧誘は消費者の利益のことだけを考えて商品を販売しているわけではなく、消…

「条件付きの幸せ」と「無条件の幸せ」2/2

2017.11.13

昨日は幸せには「条件付きの幸せ」と「無条件の幸せ」の二つがあるということを説明しました。「条件付きの幸せ」は、一時的な幸せであることに対し、「無条件の幸せ」は、条件がないため、恒久的な幸せを得ることがで…