こんにちは、ライフチェンジコーチの桑本です。 今回のテーマは 「１日５００００回のセルフトークを改善する」  についてです。 「セルフトーク」という言葉は馴染みのない方が多いと思います。 セルフトークとは簡単に…

幸せな未来は求めることでやって来ます。 反対に、求めなければやって来ません。 なぜなら、求めてないのに実現すれば みんな幸せになってないとおかしいからです。 例えば、宝くじに当たるのも 「宝くじに当たりたい」 と思うこと…

人生を変えるために、何が必要でしょうか？ そこには様々な答えがあると思いますが、誰もが納得できる答えが一つあります。 それは ”行動” です。 人生を変えるためには行動が必要です。 行動できる人間になれれば全てが変わり始…

アファメーションは幸せな人生を手に入れることが出来る、非常に強力な方法です。 （アファメーションのやり方ついては以前の記事アファメーションの作り方で説明しています。）このアファメーション毎日朝と夜行うことで無意識に変化が…

感性が高い人ってなんだか魅力的ですよね。あらゆることに関して観察力があります。  では、そもそも感性とはなんでしょうか？ 苫米地博士の定義によると、感性とは、 ”論理と情動を包摂するもの” と言えるそうですが、…

アファメーションは朝と夜やるようにしましょう。 朝起きた時に5分～30分程度夜寝る前に5分～30分程度 というのが一般的です。余裕があれば昼間もやるようにしましょう。 できれば毎日することが望ましいですが、アファメーショ…

セルフコーチングを本格的に実践し始めて１年が経ちました。 セルフコーチングとは自分自身にコーチングすることです。 簡単に言えば、将来の夢・目標（ゴール）を持ち、アファメーションという技術を使うことによってそのゴールを達成…

アファメーションを本格的に始めて3日目になります。 アファメーション自体はかなり昔からやっていましたが、コーチングで紹介されている方法を正確にやるようになったのはごく最近です。 アファメーションのメニューとしては、 ・朝…