アファメーションが続かないあなたへ｜継続するために必要な2つのコツ

アファメーションは
幸せな人生を手に入れることが出来る、非常に強力な方法です。

（アファメーションのやり方ついては以前の記事
アファメーションの作り方で説明しています。）

このアファメーション毎日朝と夜行うことで
無意識に変化が起き、人生が変わります。

しかし

「アファメーションが効果的なのは分かったけど、
　なかなか継続できない・・・。」

という人が多いのが現実です。

そこで今回は、僕が実践している
アファメーションを続けるコツについて紹介したいと思います。

アファメーションは

・朝起きた時
・昼間（余裕があれば）
・夜寝る前

にやるのが効果的で、5～30分程度
ビジュアライゼーションと言葉を唱えます。
そして、基本的に毎日行います。

このメニューを聞いてどう思いますか？

まあ正直、マメじゃないと出来ないですよね(笑)

筋トレと同じでやってもすぐには効果が出ないので
モチベーションが上がらず、継続できないという風になります。
（数日で効果が出るケースもあります。）

ではそろそろここで、
僕が実践している継続のコツを2つ紹介しましょう。

①アファメーションを頑張らない
１つ目のコツは”頑張らない”ことです。

多くの人は、

・アファメーションは毎日やらないといけない
・言葉と映像と情動を込めて臨場感を高めないと
・朝と夜は必ずやらないといけない

などと言って頑張り過ぎてしまいます。。。

このように真面目に取り組むことは良いですが、
頑張ってしまうと継続できなくなります。

そうではなく、力を抜いてリラックスし、
楽しみながらやることがポイントです。

そして、気が向かない日はやらなくてＯＫです。
（僕も気が向かないとブログを更新しません(笑)）

大切なのは毎日続けることではなく、
長い目で見て続けることです。

ですから、頑張らないように続けていきましょう。

②アファメーションのプロに会う
継続のコツ2つ目はプロに会うことです。
プロとはすなわちコーチのことです。

苫米地式コーチングは
たくさんのコーチが全国にいます。

その人達は定期的に
各地でセミナーや勉強会を開いています。

高いものは数十万円しますが、
安いものは数千円で参加できるので、
直接やり方を教えてもらうのが一番です。

どんなことにでも言えますが、
人から直接学ぶことが一番の近道ですので
積極的に参加してみましょう。

宣伝になりますが、僕も将来的には
セミナーや勉強会などを開く予定なので、
チェックしておいていただければなと思います。

・・・

いかがでしたでしょうか。

今回紹介した継続のコツ

①アファメーションを頑張らない
②アファメーションのプロに会う

は、とても大切なポイントですので、
しっかりと実践して
アファメーションを継続させていきましょう。