リラックスして夢を叶える方法

こんにちは、コーチの桑本です。

現状の不満な生活を変えて、
幸せな未来を手に入れるためには

リラックスして、理想の未来に
臨場感を持つことがとても大切です。

しかし、この重要性をいまいち
理解できていない人が多いのが現実です。

今回は、理想の未来を実現するために
リラックスして夢を叶える方法
をお伝えします。

この方法を実践し、
将来の夢、理想の未来を実現していってください。

理想の未来に臨場感を持つ

理想の生活を手に入れるためには、

理想の世界に徹底的に臨場感を持つこと
（未来の自分に成りきるとも言えます）

が非常に大切です。

私がこれを初めて本で読んだときは
そんなに重要だとは思いませんでしたが、
学べば学ぶほど、

「理想の世界に臨場感を高める」

ということが重要だと実感するようになりました。

文面だけでは伝わりづらい部分があるので、
直接会って伝えたいぐらい大切な内容です(笑)

なぜ理想の未来に臨場感を持つことが大切なのか？

では、なぜそんなに大切なのか。

それは、理想の世界に臨場感が高まると
意識状態（コンフォートゾーン）が変わるからです。
（意識状態とは、感情、考え、習慣などです。）

そして意識状態が変わると、
自分にとって重要なものがガラリと変わります。

理想の世界にいる自分の意識状態になると、
理想の世界を実現するための情報しか認識しなくなります。

不要な情報は目に入らなくなるのです。

これはRAS(Reticular Activating System)と呼ばれ、
日本語で網様体賦活系（もうようたいふかつけい）
と呼ばれる脳の働きによるものです。

もし、RAS（ラスと読みます）の振り分け機能
が無くなり、全ての情報が重要だと認識すれば、
脳はパンクしてしまいます。

RASの機能により、
人間は重要なものと重要ではないものを振り分け、
重要なものしか見えないようにしているのです。

そうすることで、
スムーズに情報処理が行えるようになります。

このRASの機能を有効に利用する方法が

「理想の世界に臨場感を高める」

ということです。

これこそが、夢実現の核となる方法なのです。
（アファメーション、ビジュアライゼーション
は、このことを目的としています。）

まずはリラックスしよう

理想の世界に臨場感を高めるためには
イメージや想像をする必要がありますが、

そのためにはリラックスする必要があります。

興奮状態では上手く想像が出来ません。

ゆーっくりと呼吸し、体の緊張を緩めましょう。

・椅子に座って
・ベッドの上
・お風呂に入りながら

などリラックス出来ればどこでもいいです。

理想の未来をイメージしよう

そのような環境で
理想の未来を生きている自分をイメージましょう。

・どんなことを生き甲斐にして過ごしているのか
・収入はどのくらいか
・自由な時間で何をしているのか
・どんな服を着ているのか
・どのような人と仲良くしているのか
・恋人はどんな人だろうか

まとめ

このような未来の自分を
イメージ、想像して、
その世界を楽しんでください。

そして、その世界に十分に臨場感が高まれば
その世界が訪れることになるでしょう。