私たちのすべての行動は
マインドによって生まれます。
たとえば
・朝パンと目玉焼きを食べた
・昼は出かけて買い物
・夜は友達とお食事
などのようにたくさんの行動があり、
もっと細かく言えば
・髪の毛を指でかまった
・爪を噛んだ
・顔を掻いた
などなど、たくさんの無意識下における行動があります。
このような無意識下における膨大な行動を
理想の未来の実現に向けてコントロールしていこう！というのが”セルフコーチング“です。
自分自身に対してコーチングしていく、
つまり、意識、無意識をコントロールすることで夢・ゴールを実現させていくわけです。
では
具体的にはどうすればいいのでしょうか？
それは
・ゴール設定（夢・目標を持つ事）
・エフィカシーを高めること
（エフィカシー：ゴール達成に必要な能力に対する自己評価）
の二つをすることです。
これらをすることによってマインドが大きく変わり、
努力不要で理想の生活が実現されます。
ゴール設定、エフィカシーについては
過去の記事でもお伝えしているのでぜひ読んでみてください。
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