成功したいあなたへ|行動できない理由は無意識にある

私たちにはたくさんの達成したい目標があります。

・年収を上げたい
・素敵な人と結婚したい
・自由な時間がたくさん欲しい
・好きなことを仕事にしたい
・世界一周旅行をしてみたい

どの目標も実現できれば、とても幸せな気持ちになれます。

このように、実現したい目標を持ち、
進んでいくことは素晴らしいことですが、
なかなか行動に移せないという現実があります。

例えば、体重80kgの人が

”60kgに痩せたい!”

という目標を持っていたとします。

この目標が実現できれば60kgになれるわけですから
二重あごの太った顔からスッキリとした顔に
大変身でき、容姿に自信が持てるはずです。

それを実現するための行動としては、
お菓子や食事を制限したり、適度な運動が必要になります。

では、実際に
その行動を取ることができるでしょうか?

・・・

おそらく
100人に5人はダイエットに成功すると思いますが
多くの人が行動できずに終わるでしょう・・・。

ではなぜ、

目標を実現させるための行動が取れないのでしょうか?

その原因は、無意識による現状維持の力です。

ご存知のように、

私たちの心には 意識 と 無意識 があります。

意識は自分で自覚できる心であり、
無意識は自覚できない心です。

実はこの無意識は現状維持が大好きです。
同じ状態を保とうとします。

例えば、
私たちの体は体温を一定に保とうとします。
また、行きつけのカフェがあったり、
スーパーで買う食べ物は基本的に同じだったり、
というように、
自分にとって慣れ親しんだものが大好きで
それを続けようとする性質があります。

これを恒常性維持機能といいます。
(ホメオスタシスともいいます。)

そして、
この維持しようとする機能は身体だけではなく、
精神、つまり心にまで広がっています。

この機能によって、
私たちは人格を保つことが出来ますし、
考え方、選択、行動の習慣が生まれます。

知能が発達する前のホモサピエンスであれば、
危険を避け、安全に暮らすためには
必要な機能だったと言えるでしょう。

しかし、現代人にとって、
この機能は目標達成を阻害する要因となります。

どんどん目標を達成して
素晴らしい人間に変わっていきたいのに、
無意識による維持機能がそうさせてくれません。

だから、達成したい目標があっても、
家に帰ったらゴロゴロして
どうでもいいことに時間を使ったり、
テレビやパソコンをなんとなく観て
何の進歩もなく日常を過ごしてしまうことになります。

では、この無意識による恒常性維持機能を
上手く使うためにはどうすればいいのでしょうか?

それは、
目標を達成している自分を当たり前にする
ことが必要になります。

現状の目標が達成できていない自分は自分らしくない。

目標が実現している自分こそが自分らしい。

そう確信することが必要です。

このように、
意識と無意識が目標を実現している自分が当然
と思える状態になれば、恒常性維持機能によって
勝手にその目標を実現しようと行動が生まれます。

その結果、80kgの人が60kgに痩せるという
ダイエットが成功するわけです。

しかも、恒常性維持機能によって
勝手に行動が生まれるので努力は不要です。

これが
無意識の機能を上手に使った目標の実現方法です。

目標を達成している自分を当然にするためには

アファメーションが必要になります。
アファメーションの方法については過去の記事でも書いているので参考にしてみてください。

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